Méthode Pilates

Cours de Méthode Pilates (1h)

Lundi 12h30

Avec

Carine ORLANDO

D’après son créateur Joseph Hubertus Pilates « Le Pilates développe le corps uniformément, corrige les mauvaises postures, redonne de la vitalité physique, et revigore l’esprit ».

En effet le Pilates est une méthode permettant de travailler le corps dans sa globalité, ainsi les muscles profonds souvent oubliés et laissés en faveur des superficiels sont sollicités en permanence, de plus cette méthode permet d’acquérir plus de souplesse et de rigueur.

Il faut sentir ce qu’il se passe à l’intérieur pour comprendre et agir en pleine conscience.

Cette pratique est fondée sur la concentration, le contrôle, le centrage, la fluidité du mouvement, la précision et la respiration.